안녕하세요 소규모전문 필라테스 수원시청 인계동 펠리스필라테스입니다 장원영, 김종국, 신민아, 송중기, 오연서 등등 유명 연예인들이 남녀노소 가리지 않고 하는 운동 필라테스 최근에는 주변 사람들 중에도 필라테스를 안해본 사람이 없을 정도로 인기인데요 오늘은 어떤 효과가 있어서 필라테스가 인기를 끄는지 함께 알아봐요! 1.
짧은 시간에 군살을 뺄 수 있다 꾸준한 노력이 필요한 다른 운동과 달리 필라테스는 짧은 시간에 살이 빠지는 효과를 볼 수 있어요! 필라테스 동작시 평소 잘 사용하지 않는 근육을 자극하기 때문인데요 특히 군살이 찌기 쉬운 허벅지, 복부, 팔뚝, 등 등의 부위를 사용하여, 다른 운동에 비해 군살이 빨리 빠진답니다 여자 연예인들이 화보촬영을 앞두고 필라테스를 집중적으로 하는 이유가 바로 여기 있답니다!
2. 체형과 자세를 교정해준다 필라테스는 몸을 잡아주는 속근육인 코어근육에 힘을 주어 단련하기 때문에 자세교정에 효과적인데요 운동하는 순간에만 자세가 교정되는 것이 아니라 ...
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원문 링크 : 모두가 하는 필라테스 어떤 효과가 있을까?
