가장 건강한 빵은 무엇입니까? CNN 뉴스

많은 사람들이 사랑하기 싫어하는 음식 중 하나는 빵입니다. 맛은 너무 좋지만 영양적으로는 나쁘다는 메시지를 자주 받습니다.

노스캐롤라이나주 샬럿에 거주하는 영양사 나탈리 모카리는 빵과 기타 탄수화물을 끊고 그것을 먹는 사람들을 부끄럽게 만드는 데 중점을 둔 전체 식단이 있다고 말했습니다. 그녀는 “ 빵을 먹으면 안 된다고 생각하는 고객들을 많이 보았는데, 빵은 통곡물의 훌륭한 공급원 이기 때문에 안타까운 일입니다.”라고 말했습니다.

노스캐롤라이나주 샬럿에 거주하는 영양사 나탈리 모카리 그렇습니다. 빵은 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있으며 탄수화물은 건강에 매우 중요하다고 그녀는 말했습니다. 2017년 연구에 따르면 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 결장직장암, 췌장암, 위암을 예방할 수 있기 때문에 빵에 들어 있는 통곡물을 매일 2~3회 섭취하는 것이 좋습니다 .

가장 건강한 빵은 무엇입니까? / Freepik "우리는 기능을 하기 위해 탄수화물이 필요합니다."

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