항상 피곤해요..어떻게 해야할까?

아직 아침과 저녁의 날씨는 쌀쌀하기도 하지만, 벌써부터 춘곤증을 느끼는 사람들도 있는데요. 계절성 피로감인 ‘봄철 피로 증후군’으로 불리는 춘곤증은 점심식사 후 나른하게 만들기 때문에 ‘식곤증‘으로도 불리고 있습니다.

시기적으로 봄철에 흔히 나타나는 일종의 계절병인 것인데, 나른하고 이유 없이 피곤하기도 하며, 특히 졸음이 자주 와서 이 시기에 일상생활에 지장을 받는 사람이 많습니다. 주로 아침에 자고 일어나도 개운하지가 않기도 하고, 대낮까지도 생체리듬이 가라앉아 있을 뿐 아니라 어깨나 목, 허리 등의 근육이 쉽게 뭉치고, 무거운 느낌이 가시지 않는 상태라면 일상에 피로가 함께한다는 신호인 것인데요.

사실 피로 자체는 매우 흔한 증상이기 때문에 걱정할 필요가 없지만, 생명에 위협적이지 않지만 피로가 끊임없이 이어지게 되어서 일상생활을 무기력하게 만들 경우에는 문제가 될 수 있는 것입니다. 피로는 원인에 관계없이 증상이 지속되는 기간에 따라서 최소한 1개월 이상 계속되면 지속성 피로...