애인을 잃을 것 같아 불안할 때 태태

이별이 불안할 때 안녕하세요 태태입니다. 사소한 다툼, 연락이 늦어진 밤, 낯선 말투 하나에도 마음이 덜컥 내려앉을 때가 있어요.

‘혹시 나를 떠날까 봐’, ‘어느 날 갑자기 끝나버릴까 봐’ 사랑하는 사람이기에 더 커지는 불안, 누구에게나 찾아올 수 있는 감정이에요. 이 감정은 집착도, 약함도 아니에요.

그만큼 진심이라는 증거예요. 1. 불안은 사랑을 더 지키고 싶은 마음에서 와요 그 사람이 소중하니까, 그만큼 더 잃기 두려워지는 거예요.

사랑이 깊어질수록 내 마음도 더 예민해지는 건 당연해요. 누군가를 진심으로 대하는 사람일수록 불안에 더 민감해지기도 해요.

실천 TIP “이 감정은 사랑의 반증이야”라고 스스로를 다독여보세요. 불안한 자신을 부끄러워하지 말고, 있는 그대로 받아들여보세요.

‘이런 감정을 느끼는 나도 괜찮다’고 인정해 주는 시간이 필요해요. 2. 불안은 예측이 아니라 상상의 결과예요 실제로 관계가 위태로운 게 아니라, 내 상상이 상황을 키우는 경우가 많아요.

아직 ...