타인의 고통에 내가 다 슬플 때 태태

남의 아픔이 내 마음을 파고들 때 안녕하세요, 태태예요. 누군가 힘들어하는 걸 보면 마음이 같이 무너지는 사람이 있어요.

말 한마디, 눈빛 하나에 그대로 슬픔이 옮겨오죠. 그 고통이 나의 일도 아닌데, 눈물이 날 만큼 아플 때가 있어요.

이런 감정은 너무 민감한 걸까, 아니면 너무 착한 걸까? 아니에요.

이건 감정이 깊고 넓은 사람이기에 가능한 공감의 증거에요. 1. 감정을 대신 짊어지는 사람들 공감 능력이 높은 사람은 타인의 고통을 보는 것만으로도 마치 자신이 당한 것처럼 느껴요.

슬픔, 분노, 안타까움이 섞여서 내 마음에 그대로 흘러들어오죠. 실천 TIP 내 감정을 상대와 구분 지어 말해보세요.

“나는 그 사람의 고통이 슬퍼.” 감정 일기를 써서, 나의 감정과 남의 감정을 분리하는 연습을 해보세요. 2.

내 마음을 잠시 쉬게 해도 괜찮아요 모든 아픔에 응답하려 하다 보면, 정작 나 자신이 지쳐버릴 수 있어요. 내 마음의 여유를 회복하는 것도 누군가를 위하는 방법이에요.

실천 ...