힘든 시기에 나를 외면한 친구에게 배신감을 느낄 때 태태

힘든 시기에 나를 외면한 친구에게 배신감을 느낄 때 안녕하세요, 태태예요. “진짜 친구라면 곁에 있어줬어야 하는 거 아니야?”

상대의 외면은 단순한 거리 두기가 아니라, 내 아픔을 ‘외면받은 감정’으로 바꿔 놓기도 해요. 그럴 땐 외로움보다 배신감이 더 크게 다가오죠. 1.

‘서운함’을 느끼는 건 당연해요 기대가 클수록 실망도 크다고 하잖아요. 친구에게 기대했던 ‘함께 있음’이 무너질 때, 그 서운함은 내 진심이 있었기 때문이에요.

실천 TIP 나의 감정을 솔직하게 받아들이고, 억지로 괜찮은 척하지 않기 상대에게 기대했던 ‘행동’이 무엇이었는지 명확히 적어보기 2. 모든 관계가 같은 방식으로 반응하지 않아요 누군가는 곁에 머물고, 누군가는 멀어질 수 있어요.

친구마다 감정 표현이나 대응 방식이 다르다는 걸 알게 되면, 관계를 조금 더 객관적으로 볼 수 있어요. 실천 TIP ‘그 사람의 방식’과 ‘내가 원한 방식’의 차이를 받아들이기 감정의 거리를 조절해 보며 나를 보호하는 연습하...