타인에게 거절당해 외로움이 느껴질 때 태태

거절은 단절보다 더 큰 외로움 안녕하세요, 태태예요. 누군가에게 용기를 내어 다가갔지만, 기대했던 만큼의 반응이 돌아오지 않았을 때 그때 느껴지는 감정은 단순한 거절을 넘어선 깊은 외로움이에요.

거절은 단호한 ‘아니요’가 아니라, ‘내가 필요 없는 사람인가?’ 하는 마음의 질문을 남기곤 해요. 1.

거절은 ‘나’ 자체를 부정당한 느낌을 줘요 단순히 부탁이나 제안을 거절당한 건데도 이상하게 ‘나라는 존재’가 거절당한 기분이 들 때가 있어요. 이건 내가 너무 예민해서가 아니라, 관계에 진심이었기 때문이에요.

실천 TIP 거절당한 이유가 ‘나’ 자체가 아님을 스스로에게 자주 상기시켜주세요. 상황을 나의 시선에서만 해석하지 않도록, 객관적인 기록을 남겨보세요. 2.

기대가 컸던 만큼 외로움도 커져요 친한 친구, 좋아하던 사람, 믿었던 관계에서 받은 거절일수록 그 여운은 오래 남고, 마음의 빈틈은 더 커져요. 거절을 받지 않기 위해 마음을 닫아버리는 선택을 하기도 해요.

실천 TIP 기대...