발표를 앞두고 긴장될 때 태태

발표를 앞두고 긴장될 때 안녕하세요, 태태예요. 대기실, 혹은 발표 직전의 자리.

머리는 하얘지고 손끝이 차가워져요. 연습은 많이 했지만, 갑자기 말이 꼬일 것 같고 사람들의 시선이 두렵게만 느껴지죠.

‘실수하지 말아야 해’라는 부담이 긴장을 더 키워요. 1. 긴장된다는 건 ‘내가 이걸 중요하게 생각한다’는 증거예요 떨리는 마음은 실패에 대한 두려움이기도 하지만 그만큼 진심을 다했다는 표현이기도 해요.

그러니 긴장을 억누르려 하기보다 “그래, 지금 나는 진지하게 임하고 있어”라고 말해주는 게 필요해요. 실천 TIP 발표 전, ‘내가 왜 이걸 준비했는지’ 다시 한번 마음속으로 떠올려보기 떨리는 손을 꼭 쥐며 “괜찮아, 난 준비돼 있어”라고 속삭여보기 2.

실수를 피하려 하지 말고, 흐름에 집중해요 완벽하게 말하는 것보다 전하고 싶은 메시지에 집중하면 말이 조금 어긋나도 전달력은 살아 있어요. 실천 TIP ‘스크립트 암기’보다 핵심만 기억하고 나머지는 자연스럽게 풀어나가기 실수할 수...