내가 가치 없는 사람으로 느껴져 비참할 때 태태

내가 가치 없는 사람으로 느껴져 비참할 때 안녕하세요, 태태예요. 사람들 속에 있어도, 무언가를 성취해도, 가끔은 마음속에서 “나는 가치 없는 사람 같아”라는 차가운 목소리가 들려올 때가 있어요.

그 순간은 마치 내가 세상에서 지워진 듯 비참하게 느껴지죠. 1. ‘가치 없음’은 진짜가 아니라 마음의 그림자예요 내가 가치 없다고 느끼는 건 실제로 가치가 없어서가 아니라, 비교와 상처가 만든 그림자일 뿐이에요.

실천 TIP “나는 지금 어떤 상황 때문에 이렇게 느끼는 걸까?” 기록해 보기 감정의 원인을 ‘사실’과 ‘해석’으로 나누어 바라보기 2.

비교의 눈길을 잠시 멈추세요 남과 나를 끊임없이 비교하면 내 안의 소중한 부분이 보이지 않아요. 나의 가치 기준은 ‘다른 사람’이 아니라 ‘나 자신’이에요.

실천 TIP 비교 대신 어제의 나와 오늘의 나를 비교해 보기 작은 성취를 하루에 하나씩 적어두기 3. 나의 가치는 성과가 아니라 ‘존재’에서 나와요 아무것도 하지 않아도, 나는 이미 소...