불쾌한 냄새가 나는 사람에게서 거부감이 느껴질 때 태태

불쾌한 냄새가 나는 사람에게서 거부감이 느껴질 때 안녕하세요, 태태예요. 아무리 좋은 대화 중이더라도, 코끝을 자극하는 냄새는 순식간에 집중력과 기분을 무너뜨리곤 해요.

이건 나쁜 사람이 아니라, 단순히 감각적인 불편일 수 있어요. 1. 감각은 본능이에요, 반응 자체를 자책하지 않아도 돼요 불쾌감을 느꼈다고 해서 내가 예민한 것도, 나쁜 사람도 아니에요.

후각은 가장 원초적인 감각이라, 본능적인 반응이 나올 수밖에 없어요. 실천 TIP 스스로에게 “이건 자연스러운 감각 반응이야”라고 말해주기 상황에서 살짝 벗어날 수 있는 틈을 만들어보는 것도 좋아요 2.

상대방을 비난하기 전에 ‘상황’을 먼저 생각해 보기 혹시 하루 종일 움직였거나, 본인도 모르는 몸 상태일 수 있어요. 나의 거부감이 곧 상대의 잘못은 아니라는 점, 꼭 기억해요.

실천 TIP 대화 도중 ‘창문 열기’나 ‘잠시 자리 바꾸기’ 등 간접적 방법 사용하기 냄새에 민감한 날엔 미리 마스크를 챙겨보는 것도 방법이에요 3. ...