꼬리뼈 통증 원인과 효과적인 운동 알아보기 [삼성동 재활 PT]

안녕하세요 고객의 건강 개선을 위해 최선을 다하는 힐리언스 코어운동센터입니다. 오늘은 꼬리뼈 통증을 주제로 원인과 통증 완화에 좋은 운동법에 대해서 포스팅을 해보도록 하겠습니다!

꼬리뼈 통증 뭐가 문제일까? 꼬리뼈 통증은 많은 사람들이 겪는 고민 중 하나입니다.

꼬리뼈에 통증이 있다면 삶의 질은 매우 떨어질 텐데요. 우선 앉아있는 자세에서 매우 불편할 것이며 누워있는 자세를 비롯해 보행하는 과정에서도 통증을 만들곤 합니다.

우선 꼬리뼈 통증의 제일 첫 번째 원인은 외상입니다. 겨울철 넘어짐, 골반을 바닥에 부딪히는 행위를 통해 충격을 받아 꼬리뼈에 미세한 골절이 생길 수 있는데요.

심한 외상이 아닌 미세골절은 자연적으로 회복이 되며 휴식을 적절히 취해준다면 통증은 아문다고 합니다. 척추기립근 두 번째는 허리 기립근의 과 긴장입니다.

허리에 위치한 기립근은 마치 두 개의 기둥을 연상케 하는데요. 기립근은 골반부터 등까지 연결되어 있습니다.

기립근은 허리와 등, 몸통을 세우는 과정에서 ...

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