안녕하세요:) 홍쉐린입니다~ 저번글응 아주 대참사의 날이였죠ㅠㅠ 금요일은 피티가 있는 날! 열심히 구르고 왔답니당!
2024년 05월 10일 금요일 다이어트 한지 한달이 곧 되가네요! 어느정도 감량이 되서 그런지 벌써 옷태가 달라졌다는 걸 체감하고 있어요:) 아침에 체중계 올라갈 때 초긴장했어요ㅋㅋㅋ 목요일에 식단 무너진 것 치고는 다행이도 몸무게는 유지!!
예전에 바디프로필을 목표로 다이어트할 때와 다르게 이번에는 건강한 식사에 관심이 많아요! 왜냐하면 건강하게 유지하기 위해서는 다양하게 질리지 않도록 구성하고 생각하다보니 요리에 관심이 생겼답니다:) 요린이라서 칼질도 엉망, 맛도 이상할 때가 있지만 묘하게 즐겁달까요?
꾸준히 하다보면 요린이 탈출도 가능하겠죠!! 오늘은 하체하는 날(PT) [스쿼트(다리폭 좁게,발끝는 벌리고,깊게앉기)] 40kg 12회,60kg 10회 2세트 [스티프데드리프트(윗엉덩이수축*)] 덤벨 12.5kg 12회 3세트 [힙에비덕션] 60kg 20회, 70k...
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원문 링크 : D+26 다이어트기록
