안녕하세요:) 다이어트하는 홍쉐린입니다!! 여러분 요즘 오이가 제철인 것 아시나요?
자취러인 저는 많은 양도 필요없지만 가성비와 다이어트에 맞춰진 식단을 하다보니 최근에는 오이를 거의 매일 먹고 있어요. 오이는 수분도 많고 칼로리도 높지 않기에 다이어트로 좋은 음식이죠!!
특히 오늘의 요리는 요린이인 저도 완전 빠르고 간단하게 만들 수 있는 가벼운 다이어트 레시피~! 재료준비 Previous image Next image 햇반 현미밥 130g 가벼운참치 마일드 55g 오이 100g 계란 1개 곱창김 <소스> 후추 알룰로스 쓰리라차 조리방법 15분내로 가능합니다!!
(사실 15분도 길어요ㅋㅋㅋ) 1. 오이를 먹기 좋은 크기로 썬다. 2.
참치의 기름을 최대한 짜준다. 3. 현미밥 1분 30초 전자레인지에 돌린다. 4.
현미밥 위에 준비된 참치와 오이를 올린다. 5.반숙 계란후라이를 한다. 6.계란후라이를 올려준다. 7.후추조금, 쓰리라차는 원하는 만큼, 알룰로스는 한바퀴 둘러서 양념장을...
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