안녕하세요 홍쉐린입니다. 요즘 매일먹는 아침식단을 소개하려고 해요!
가벼운데 은근 든든해서 아침으로 제격🏻 제 글을 읽어주시는 분들은 아시는 식단이죠:) 영양성분은 어떤지, 왜 먹고있는지 알려드리도록 할게요, 레츠 기릿~! 아침준비는 간단한게 최고!
아침은 정신없기에 손쉽고 빠르게 준비할 수 있는제 최고죠~ 오이방울토마토샐러드 300g 상큼한 올리브레몬소스 플라이밀 초코 50g 아몬드브리즈언스위트 190ml 여름은 토마토와 오이의 계절아니겠어요? 오이는 4~7월, 토마토류는 7~9월이 제철이예요!
오이 100g당 13kcal의 저칼로리식품으로 다이어트를 하는 분들께는 매우 좋은 식품입니다! 오이는 많은 양의 수분과 섬유질,마그네슘,칼륨을 함유하고 있어서 속쓰림과 더부룩한 느낌을 줄여줍니다.
(특히 껍질에 많음!!) 또한 이뇨제로 조직에 내장된 지방을 제거해주고 위장과 장 점막을 회복시키고 몸의 독소를 제거해준다고 해요.
게다가!!! 실리카라는 성분은 조직을 강화하고 재생하는 능력을...
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