2024년 06월 17일 월요일 눈바디로는 크게 부운느낌은 아니예요! 역시 눈바디랑 몸무게를 한번에 봐야지 더 정확한 체크가 가능한 것 같아요.
어제 밤보다 0.3kg 내려갔고 체지방이 늘어난 것 보단 오랜만에 달고짠 외부음식과 술로 인해 일시적으로 몸이 체중이 늘어난 느낌? 숙취는 없지만 뭔가 근육통을 풀어줘야하는데 주말내내 못풀어준 상태로 지내니까 몸이 천근만근이였어요ㅠㅠ 6개월만에 마신 술이였지만..
당분간 쳐다도 안보려고요^^ 너무 힘들어.. 새로운 식단일지 발견!!
너무 깔끔하고 이쁘지 않나요?? 한눈에 볼 수 있어서 매우 좋아요 앞으로 이거 써야겠어요!
일지가 확 줄어버리겠지만… 그래도 깔끔하게 볼 수 있는게 최고🏻 과식다음날은 너무 무리되지 않게 식단은 계속 유지하면서 운동을 해서 빼는게 포인트! (부종빼기해야되요!!)
월요일은 가슴운동이랑 유산소!! Previous image Next image 폼롤러랑 스트레칭을 미뤄뒀더니 온몸 근육통이 그득그득해서 뛰는게 좀 무겁...
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