처음 시작하는 것이 가장 어렵습니다.

mike noga 자동차가 움직일때 처음 엑셀을 밟고 나아갈 때가 가장 많은 에너지가 필요합니다. 점차 나아가면 자동차에 필요한 에너지는 줄게 되죠.

Max Rahubovskiy 에어컨도 마찬가지로 처음 에어컨을 킬때가 가장 많은 전기를 소모하고 그렇기에 일정온도를 유지하는 것이 효율적이라고 많은 분들이 알고계실 것 입니다. William Choquette 사람도 마찬가지 입니다.

헬스장을 처음 등록했을때 처음 한달간은 꾸준히 다니기가 너무 귀찮고 힘들지만 한달이상 지속한다면 헬스장에 가는 일이 예전과 다르게 쉬울 것 입니다. 어떤 일이든 처음 시작하는 것이 가장 많은 에너지를 소모합니다.

좋은 습관을 만드려고 나는 오늘부터 운동을 하고 독서를 하겠어! John-Mark Smith 마음을 먹고 다짐을 해도 3일이상 가지않는 것이 그런이유입니다.

그럼 어떻게 해야 처음 시작을 쉽게 할 수 있을까요? 작은 습관부터 시작 하는 것 입니다.

하루에 유산소 운동을 30분 하고 책을 10페이지...