자기계발 꼭 아침에 해야할까?

자기계발에는 여러 종류들이 있습니다. 대표적으로 운동, 명상, 시각화, 독서 등이 있습니다.

Taryn Elliott 많은 멘토들은 아침에 자기계발을 하라고 합니다. 왜 이렇게 아침을 권장할까요?

Nino Souza 아침에는 뇌가 수면으로 휴식을 취하고 난 후이기 때문에 생산성이 가장 높은 시간이라고 합니다. 아침시간대에는 온전히 자신에게 집중을 할 수 있는 안정적인 시간이기도 하죠.

저녁에는 친구들이 전화가 올 수도 있고 약속이 생길 수 도있고요. 하지만...

Jasmine Pang 많은 사람들이 아침에 일어나기 힘들어하는 것은 물론이고 아침형인간, 미라클모닝을 실천했을때 실패한 사람들도 많이 계실 것 입니다. cottonbro studio 아침에 공부하는 것 보다 저녁이나 밤에 공부하는 것이 더 집중이 잘되는 사람들도 있을 것이고요. 아침형인간이냐 저녁형인간이냐 이 주제로 많은 분들이 첨예한 논쟁을 펼치고 있습니다.

그래서 이 논쟁을 끝내기 위해 노스텍사스 대학교 캔드 리클레이 ...