'혈당스파이크'를 통해 당뇨를 조기에 발견하고 당뇨 합병증을 예방할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 요즘에는 혈당스파이크라는 말을 일상속에서도 자주 듣게 되었는데요.
혈당스파이크란 공복상태에서 식사를 하고 난 이후 2시간 사이에 혈당이 급격하게 상승하여 혈당 수치에 심한 변동이 나타나는 현상을 말합니다. 혈당은 일반적으로 공복혈당은 100mg/dL 미만, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만이 정상적인 수치입니다.
혈당은 몸 속에서 포도당으로 분해되는 음식을 먹을 때 높아지는데, 혈당을 조절하기 위해 췌장의 베타세포에서 분비되는 호르몬인 인슐린이 분비됩니다. 인슐린은 포도당을 각 체내 세포로 운반하면서 에너지로 사용하는데, 사용하고 남은 포도당은 간과 근육에 글리코겐으로 바꿔 저장하며, 저장량을 초과하면 지방으로 변환되어 몸에 축적되기 때문에 비만의 원인이 될 수 있습니다.
당뇨병은 조기 발견이 어렵기 때문에 3명중에 1명은 당뇨병에 걸린 줄 모르고 방치하고 있다고 합니다. 그러...
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원문 링크 : 혈당스파이크 증상과 막는 3가지 방법
