안녕하세요 구의역헬스장 더블핏 자양동pt 전문 전상현 트레이너 입니다. 오늘 소개할 내용은 회원님을 1개월 만에 무려 14kg까지 감량해드린 경험이 있는 트레이너가, 다이어트 이렇게 쉬웠어?
라고 느껴질만큼 도움이 되는 정보에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 다이어트 이렇게 쉬웠어?
카보 테이퍼링 다이어트는 사실 간단하면서도 어렵습니다. 간단하다고 생각하는 이유는, 1번째) 운동량을 늘리고 2번째) 섭취량을 줄이면 되기 때문입니다.
반대로 어렵다고 생각하는 이유는, 개인별 각상황에 따라, 운동이나 식단을 지속하기 어렵기 때문이죠 오늘은 다이어트를 보다 쉽게 접근하고, 유용하게 적용할 수 있는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 먼저 카보 테이퍼링의 의미는 카보(탄수화물) 테이퍼링(점점 줄여간다) 즉, 탄수화물을 조금씩 줄여간다는 의미입니다.
다이어트시 탄수화물 역할 다이어트시 탄수화물은 양날의 검인데, 구의역헬스장 더블핏 자양동pt에서 알려드리자면 탄수화물 섭취해야, 에너지 대사가 활발해...
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