스위치온 다이어트 3주차 16일차 후기 입맛 복귀 (저탄수식&탄수제한식)

< 10/1 16일차 > –시작 168cm / 61.59kg(골격근량 23.5kg) –16일차 168cm / 58.2kg(골격근량 23.8kg) –16일차 식단 - 단쉐,저탄수식,단쉐,탄수제한식 *아침 쉐이크1 - X *점심 저탄수식 - X *간식 쉐이크2 - 3시 *저녁 탄수제한식 - 7시 *운동 - 인터벌보다 심하게 움직임 < 나만의 탄수제한식 >(약663g)(553kcal) [ ] 흑돼지고기 #김치찌개 438g [ ] 흑미밥 100g [ ] #계란찜 125g 16일차(3주차) 오늘 #국군의날 며칠 전부터인가 전투기 소리가 시끌시끌 오늘 행사 또 난리난리 그래서 낮에 길 막힐 거 예상해서 나갔는데 오잉¿ 안 막힘ㅋㅋㅋ 그리고 짐 정리를 하다가 오른쪽 갈비에 #담 걸렸다 한숨 돌릴 쯤 시계를 보니까 3시?? 놀라서 쉐이크를 컵에 휘휘 저어서 덩어리째 마시고 저녁은 지쳐서 입맛이 없길래 안 먹으려다 먹었다.

오늘 귀한 네 번 먹는 날인데 두 번으로 끝내다니 근데 입맛 없던 거 맞냐...