< 10/3 18일차 > –시작 168cm / 61.59kg(골격근량 23.5kg) –18일차 168cm / 59.08kg(골격근량 23.7kg) –18일차 식단 - 24시간공복,저탄수화물식 *아침 쉐이크1 - X *점심 저탄수식 - X *간식 쉐이크2 - X *저녁 저탄수식 - 5시 *운동 - 몸살 < 저탄수식 아님 >(약692g)(1925kcal) [ ] 보쌈 72g [ ] #맥도날드불고기버거 167g [ ] #맥도날드상하이버거 246g [ ] #맥도날드치즈스틱 47g [ ] #맛의고수호박약과 4개 160g 맥날 맛의고수 호박약과 한 끼 무게랑 칼로리 보소ㅋㅋㅋ #순탄수, #칼로리, #당 🏻🏻 후다닥 다 먹고나서 정신이 돌아왔다. 난 핸들이 고장 난 8톤 트럭 18일차(4주차) 오늘 늦잠을 자고 일어나는데 몸이 굳어서 안 움직였다 이젠 몸살도 한 박자 늦게 오는 건가 억지로 일어나서 할일하고 어쩌다보니 #24시간공복 이 얼마 안 남았더라.
그래서 바로 끝나는 시간에 맞춰서 #...
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맛의고수호박약과
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순탄수
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![[11/25~12/4] 안 좋은 일, 뭐 먹고 지냈나](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDEyMDVfMTE3/MDAxNzMzMzI4MTkxODU2.-7NLvUEFe-Ee8dekjCjheTmIhCxfcwiWTg4uNSI21Ngg.UWdMV-LkUBeNwAsTQPvneERzEgllLHVdqzgrC5hWM2Qg.JPEG/900%A3%DF2024%A3%AD12%A3%AD05T01%A3%DF02%A3%DF22.681.jpg?type=w2)