거울을 들여다보는 시간만큼 마음을 들여다보는 시간을 자주 가지시나요? 자기관리를 할 때에 무엇보다 가장 중요하게 생각하고 관리하는 부분은 멘탈케어라고 생각해요.
외적인 부분도 물론 너무나 중요하지만 얼굴은 마음의 거울이라고들 하는 것처럼, 마음이 상하면 티가 가장 많이 나는 것이 얼굴이기도 해요. 마음의 안정이 곧 가장 큰 행복이기도 하고, 걱정이 많거나 생각이 복잡할 때면 오히려 피부가 더 늙는 느낌이라고 해야하나요.
멘탈 케어를 평소에 가장 중요하게 생각해서 저의 경우엔 피부에 뭐 하나를 덜 바르더라도 책을 읽고 차를 마시며 명상을 하는 시간을 오히려 놓치지 않으려고 합니다. 잠들기 전에는 깨끗하게 샤워를 하고, 내가 사랑하는 일들을 돌아보고, 적당한 휴식을 취하기 좋은 음악을 틀어두고, 잠자리에 들기 전 기분좋은 향을 맡으며 잠에 드는 것.
쏘메이롤온과 시너지 오일을 사용하면서, 저의 최애 브랜드가 된 프라나롬에서 선물을 보내주셨는데 이미 저의 침대머리맡에서 나이트루틴을 한 달...
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원문 링크 : 프라나롬 쏘메이 스프레이
