아침 스트레칭으로 기상 루틴 건강한 습관 활기찬아침 건강 챙기기 아침부터 삐뽀삐뽀! 몸이 보내는 SOS 신호?
여러분, 안녕하세요! 발자취입니다.
아침부터 몸이 삐걱삐걱 난리도 아니네요! 어제 일하다가 머리 쿵!
혹도 생기고, 일 적응하느라 손가락, 손목도 찌릿찌릿! 등도 콕콕!
아주 종합병원이 따로 없어요. 그래도 오늘은 바늘 한 번에 성공! ️
어제 세 번 찔린 거 생각하면 완전 감동! 혈당 체크 ️ 87!
오예! 몸무게도 슬금슬금 줄고 있답니다.
아침 스트레칭, 몸아 정신아 깨어나라! 이렇게 삐걱거리는 몸을 이끌고(?)
오늘은 아침부터 상쾌하게 하루를 시작할 수 있는 스트레칭을 준비했어요! 바쁜 일상 속에서도 짬짬이 몸 풀고 에너지 충전하는 방법!
궁금하시죠? 그럼 저랑 같이Let's get it!
아침을 여는 스트레칭 루틴 1. 목 스트레칭 * 양손 허리에 얹고 고개를 좌우로 천천히 흔들어 주세요. * 고개를 위로 쭉~ 들었다가 아래로 푹~ 숙여주세요. * 각 방향으로 10초...
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