건강한 과일 단감 섭취 당뇨 도움 건강한 생활 안녕하세요, 발자취입니다! 오늘 하루도 정말 수고 많으셨어요!
퇴근 후 꿀 같은 휴식, 맛있는 저녁 식사만큼 행복한 게 또 있을까요? 하지만...
저처럼 당뇨를 앓고 있는 분들은 식사 메뉴 선정에 늘 신중해야 하죠. 저희 어머니께서 입원하시기 전에 사다 놓으신 단감이 냉장고에서 10일 넘게 묵고 있더라고요.
어머니 생각하면 버리기도 아깝고, 안 먹으면 왠지 서운해하실 것 같아 고민이 되기 시작했어요. "단감, 너 괜찮은 거니?
이제 먹어도 되는 거니?" 일단 혈당 체크와 몸무게 측정부터 해봤어요.
오늘 혈당 체크할 때 바늘로 손가락을 네 번이나 찔렀답니다. 손가락에 멍이 들 것 같아요.
"그래도 단감을 포기할 순 없어!" 단감은 비타민 A, C, E와 섬유질이 풍부한 건강 과일이잖아요.
항산화 작용도 강해서 면역력 강화와 노화 방지에도 도움을 준다고 하니, 당뇨 환자에게도 좋은 선택이 될 수 있죠. 물론, 혈당 지수가 낮다고 해서 안심할...
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