D-24입니다 여러분!! 오늘은 저탄 데이..
벌써 추욱 처지더라고요.. 그렇지만 음...힘내야겠죠!!
하하 사람은 긍정적으로 살수록 좋으니까요! 내일 아침에 몸무게 재면 딱 싸이클링 일주일째 결과가 나오겠네요!
일주일 전 몸무게와 내일 아침의 몸무게, 골격근, 체지방률, 체지방량 비교해서 올리겠습니다!! 오늘은 저탄의 날!!
어제와 다른 점은 오늘은 순 탄수 60 이하로 먹을 것 같습니다!!! 그래도 오늘은 운동 하루 쉬는 날(회복)이라 헬스장 가서 부족 부위랑 유산소 1시간 반 정도 탔습니다!!!
이제는 좀 익숙하시죠? 오늘도?
역시? 기상하자마자!!
눈 바디와 인바디!! 체크!!
머리에 까치 집이 생겨서... 이모티콘으로 가릴게요..
어제보다 몸무게 - 0.5kg에 체지방률이 -0.3% 빠졌네요!! 제가 고탄 날 채웠던 글리코겐이 살로 안 가고 회복하는데 잘 쓰였다는 거겠쬬?
(제 뇌피셜입니다 하하하하!) 어쨌든 이렇게 눈바디와 인바디 재주고 바로 아침, 간식, 점심 싸주었습니...
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원문 링크 : D-24 저탄인데 괜찮은 날
