[운동기록]20200220 개인피티 11회차

20200218 개인운동원레그런지 5세트레그컬 10kg 3세트레그프레스 40kg 5세트렛풀다운 12.5kg->20kg->12.5kg 5세트케이블로우 12.5kg->20kg->12.5kg 5세트사이클 10분20200220 개인PT 11회차브이 스쿼트 4세트원레그 데드리프트 3세트벤치를 이용한 운동 3세트(벤치 한발로 지탱하고 오르락내리락)레그 프레스 50-50-20kg 3세트힙 익스텐션(중둔근 자극-대각선) 3세트트래드밀 20분사이클 10분다이어트 식단...