코로나 따위 내 운동을 멈출 순 없지

코로나로 망친 내 ptㅜㅜ 를 마지막으로 포스팅 없음요 ㅋㅋ여전히 코로나19의 압박에 시달리지만지난 포스팅에 다짐했던 약속들을 그간 잘 지킴.첫번째 약속! 새벽운동 가기원래는 매일이 목표였지만 살짝 무리란 느낌에 일주일에 2~3번 정도로 자신과 합의함.빡빡하지 않은 루틴이라 더 잘 지키게됐다.두번째 약속!

스트레칭 틈틈히 하기헬스장 가기가 여의치않거나주말, 또는 아침 기상 후에 스트레칭으로 몸을 풀어주니운동으로 뭉친 근육들이 풀어져서 근력운동 하는데 도움이 많이 됐다고 생각한다.세번째 약속! PT 받으며 근력운동 중량늘리기주1~2회 받던 PT를 주3회로 늘렸다.남은 요일엔 개인운동가서 유산소를 해줬다.주 5~6일..........