“이럴수록 꿀잠이다” 생생한 꿈의 놀라운 효과

“어제 꿈 너무 많이 꿔서 피곤해..” 한 번쯤 이렇게 말해본 적 있지 않나요?

우리는 늘 ‘꿈도 안 꾸고 푹 자야 진짜 숙면’이라고 믿어왔습니다. 그런데 이 상식을 완전히 뒤집는 연구 결과가 나왔습니다.

오히려 생생한 꿈을 많이 꾼 사람이 더 깊이 잤다고 느낀다는 것. 단순한 느낌이 아니라, 뇌파 분석까지 통해 확인된 결과라면..

지금까지 우리가 알고 있던 ‘꿀잠 기준’, 완전히 틀린 걸 수도 있습니다. 많은 사람들이 “꿈을 많이 꾸면 잠을 설친 것 같다”고 생각합니다.

그래서 일부러라도 ‘꿈 안 꾸는 수면’을 좋은 수면이라고 여깁니다. 사진=pixabay 하지만 현실은 조금 다릅니다.

실제로 수면 검사에서는 정상인데도 “잠을 못 잤다”고 느끼는 사람들이 꽤 많습니다. 왜 이런 차이가 생길까요?

이탈리아 연구진이 흥미로운 실험을 진행했습니다. 참가자들을 수면 중 무려 1000번 이상 깨워가며 방금 전 상태와 수면 깊이를 계속 기록하게 했습니다.

결과는 예상 밖이었습니다. 아무것도...