“배가 계속 보인다” 한그루 다이어트 비결

배우 한그루가 공개한 다이어트 비결이 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 쌍둥이 출산 후 60kg → 42kg, 무려 18kg 감량에 성공한 그는 최근 유튜브를 통해 의외의 방법을 공개했습니다.

바로 바디수트 착용입니다. “입으면 배가 바로 보여서 계속 신경 쓰게 된다” “힘을 주는 것만으로도 복근이 활성화된다” 단순한 옷 하나로 몸매 관리 효과를 봤다는 이야기인데요.

과연 이 방법, 정말 효과가 있는 걸까요? 다이어트를 할 때 많은 사람들이 체중계 숫자에 집착하는 경우가 많습니다.

하지만 이런 방식은 오히려 스트레스를 높이고 지속하기 어려운 경우가 많습니다. 사진= ‘그루니까말이야’ 영상 캡처 한그루는 이런 방식 대신 몸을 직접 확인하는 방법을 선택했습니다.

바로 몸에 밀착되는 옷을 입고 자신의 몸 상태를 계속 인식하는 방식입니다. 이 방법은 요즘 ‘눈바디 다이어트’라고 불립니다.

눈과 체성분 분석기인 인바디를 합친 개념으로 체중계 대신 눈으로 몸 변화를 확인하는 방법입니다. 사...