[스텝퍼] 1/19일(일)

금요일은 중식조리시기능사 실기시험 준비할겸 볼일도 볼겸 하루 연차를 쓰느라 제대로 유산소운동을 못했고, 어제는 오전에 중식실기시험을 보고 오면서 마트에서 장을 보고는 집에 들렀다가, 오후에는 친가에 가서 저녁식사를 하면서 동생과 코다리조림하고 백주를 한 잔 하느라 유산소와 근력운동을 못했다. 오늘은 오랫만에 야경도 볼겸, 둘레길 트레킹을 가려다가 볼일을 보고 집에 오니 시간이 조금 늦은 것 같아서 집에서 1시간 스텝퍼로 대체했다.

스텝퍼를 하면 이상하게 갤럭시fit의 심박수 측정이 이상하게 나온다. 내일 런닝을 해보면서 다시 측정해 봐야 겠다.

[오늘 근력운동] ㅇAB슬라이드 : 10-11-11-11-10 (53회, ±0) ㅇ푸쉬업 : 10-11-11-11-11 (54회, ±0) ㅇ자이로볼 : 양손 각각 3분씩 ^^...