[스텝퍼] 2/16일(일) _ 근력운동(홈트),(Special ft. 영화 '밥정')

저녁무렵 트레킹을 나갈까 하고 창문밖을 봤는데 의외로 하늘이 뿌옇다. 일기예보를 보니 안개라고 하면서 미세먼지나 초미세먼지 수준이 '나쁨'이란다.

시야가 저 정도면 둘레길 트레킹을 가도 야경이 별로 일 것 같고, 굳이 공기도 안좋은데 뛰는 건 좀 그런것 같아서 홈트로 전환했다. [금일 근력운동(순서대로)] (코어) ㅇAB슬라이드 : 13-13-13-14-14 (67회, +1) (상체) ㅇ푸쉬업 : 15-15-16-15-30 (91회, +2) (어깨집중운동) ㅇ 아놀드 프레스 : 13-14-14 (41회, ±0) ㅇ 사이드 레터럴 레이즈 : 14-14-14 (42회, +2) ㅇ 벤트 오버 레터럴 레이즈 : 14-14-17 (45회, ±0) * 덤벨 : 5kg, 두개 [금일 유산소(스텝퍼)] 예전에 봤던 영화 '밥정' 을 시청하면서 80분 스텝퍼 ※ 영화 '밥정' 얘기는 아래서...

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