[런닝] 4/7일(월)

날씨도 이제 많이 풀리고, 완연한 봄이라서 춘곤증 때문인지 하루 종일 졸리다. 하다못해 오후에는 깜빡깜빡 졸기까지 했다.

운동 때문인가? 심하게 한 것도 아닌데...

주말에 스텝퍼만 해서 오늘은 여느 월요일처럼 또 심박수가 좀 올라가겠군 하고 생각했는데... 막상 시작해 보니 웬걸!

심박수가 생각보다 빨리 오르질 않는다. 뭐지?

주말에 유산소를 열심히 한 것도 아닌데... 여하튼...

그래서 오히려 욕심을 안 내고 기존에 하던 대로 속도를 줄여나가니까 심박수로 안정적이라 중반 이후에는 속도 변동 없이 계속 뛰었다. 오늘도 중간에 쉬지 않고 계속 뛰었더니, 심박수 그래프가 보기 좋게 잘 나왔다.

Fit3의 거리가 오늘도 살짝 더 나왔다. (62분 기준 유산소 구간 94.8%, 거리 7.81km) 어제는 둘째 저녁식사로 참치해동해서 참치회 해준다고 해서 준비하느라 트레킹나갈 시간이 안 맞아서 그냥 집에서 '폭싹 속았수다' 3~4회를 보며 스텝퍼를 했다. 참치 회 해동해서 준비한 거는 나...