[스텝퍼] 3/16일(일)_근력운동(홈트)

첫째가 오후에 일정이 있다고 해서 아점으로 식사를 하고 고속버스터미널에 데려다주고 왔다. 기숙사까지 데려다줄까 했는데, 그냥 오후에 일정 때문에 고속버스를 예매해놨다고 한다.

지난번에는 데려다주면서 이런저런 얘기도 하곤 하는데, 이번에는 뭔가 바쁜 일정이 있는가 보다. 고등학교는 부산에서 기숙사 생활을 하더니 대학은 대전에서 기숙사 생활을 하면서 아르바이트도 3개나 한다고 거의 한 달에 한 번 정도 주말에만 잠깐 올라온다.

오늘은 터미널에 데려다주면서 다음 달에 올라오면 안주 맛있는 곳으로 가서 술 한잔하자고 했다. ㅎㅎ 며칠 동안 근력운동을 많이 소홀히 해서 오늘은 팔꿈치 아대도 하고 신경 써서 했다.

[금일 근력운동(순서대로)] (코어) ㅇ AB 슬라이드 : 17-17-17-17-17 (85회, +1) (상체) ㅇ 푸시업 : 25-29-25-26-31 (136회, +7) (어깨 집중 운동) ㅇ 아널드 프레스 : 19-19-18 (56회, +3) ㅇ 사이드 래터럴 레이즈 : 19-...