의자에 앉을 때 우리는 보통 자세를 어떻게 취할까? 본인도 모르게 무의식적으로 편한 자세를 취할 것이다.
그러나 이러한 편안함 속에서도 건강을 해치는 안 좋은 습관이 있다는 걸 알고 있는가? 바로 다리를 꼬거나 양반다리를 하는 습관이다.
사람들은 흔히 편하기 때문에 혹은 남 보기 좋지 않기 때문에 위와 같은 자세를 취하는 경우가 많다. 하지만 그런 사소한 행동 하나가 나중엔 큰 질병으로 이어질 수 있다고 한다.
그렇다면 왜 저런 자세가 몸에 해로운 걸까? 그럼 지금부터 자세히 알아보자.
우선 다리를 꼬고 앉으면 골반이 틀어진다. 그러면 척추에까지 영향을 미쳐 요통 및 디스크 질환을 유발할 수 있다.
뿐만 아니라 혈액순환 장애나 신경통 그리고 하지정맥류 발생 위험률 역시 높아진다. 또 다른 문제점으로는 고관절 변형을 꼽을 수 있다.
한쪽 다리에만 체중이 실리면서 반대쪽 엉덩이 근육이 늘어나는데 이로 인해 양쪽 균형이 깨지면서 체형 불균형이 올 수 있기 때문이다. 왼쪽 다리를 꼬고 앉는...
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골반틀어짐
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다리꼬기
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원문 링크 : 다리 꼬고 양반 다리 하는 안좋은 습관
