긍정마인드효과-우울증극복방법

우리 모두 인생을 살아가면서 한 번쯤은 슬럼프라는 시기를 겪게 된다. 이때 어떻게 극복하느냐에 따라 앞으로의 삶이 달라질 수도 있다.

내 경우도 그랬다. 어느 날 갑자기 찾아온 무기력증..

아무것도 하기 싫고 모든 게 귀찮고 짜증만 났다. 그러다 문득 ‘내가 왜 이러지?’

하는 생각이 들었다. 곰곰이 생각해보니 그날 아침 출근길 라디오에서 들었던 이야기가 떠올랐다.

바로 사람들은 하루 평균 2만 5천 단어를 말하는데 이중 부정적인 단어는 3천 단어이고 나머지 2만 천 단어는 긍정적인 단어다 라는 말이었다. 그렇다.

사람이란 존재는 원래 늘 긍정적인 마음을 가지고 살아가게끔 설계되어 있는데 가끔씩 찾아오는 어려움 속에서 그것을 잊고 지내는 것뿐이라는 걸 깨달았다. 그리고 그때부터 나는 의식적으로 긍정적인 마인드로 무장하기 시작했다.

그러자 신기하게도 언제 그랬냐는 듯 나를 괴롭히던 문제들이 하나씩 해결되기 시작했다. 물론 이것만으로 우울증이 완전히 치료된 건 아니었지만 그래도 이전보다...