우리나라 국민 4명 중 1명이 잇몸병을 앓고 있다는 충격적인 소식을 접했다. 건강보험심사평가원 발표에 따르면 지난해 치주 질환 환자수가 무려 1300만 명에 달한다고 한다.
실로 어마어마한 수치가 아닐 수 없다. 나도 예외는 아니었다.
몇 년 전부터 잇몸이 붓고 피가 나기 시작하더니 급기야 통증까지 느껴지기 시작했다. 치과 치료를 받고 약을 먹었지만 좀처럼 나아지지 않았다.
그러다가 우연히 올바른 칫솔질법을 알게 되었고 그대로 따라 해보았다. 그랬더니 거짓말처럼 증상이 사라졌다.
지금은 예전보다 상태가 많이 호전되었다. 물론 아직까지도 꾸준히 관리하고 있긴 하다.
아무튼 이번 일을 계기로 구강관리의 중요성을 깨닫게 되었다. 하루 3번 식후 3분 이내 3분간 칫솔질해야 하는 333법칙 누구나 알고 있을 것이다.
하지만 정확한 방법으로 실천하는 사람은 많지 않다. 우선 치약 짜는 습관부터 확인해보자.
보통 칫솔모 위에 얹듯이 짠다. 그러나 이것은 잘못된 방법이다.
먼저 칫솔모 안으로 치...
#
양치제대로하는방법
#
올바른양치질
#
올바른칫솔법
#
잇몸병
#
잘못된양치질
#
잘못된칫솔법
#
칫솔방법
원문 링크 : 올바른 양치질법 제대로 알기
