헬스 한 달 / PT6~8회 브이스쿼트, 핵스쿼트, 레그 익스텐션, 렛풀다운, 시티드 로우 등등등 이제 배운게 많아서 헬스장 구경은 안 한다 ㅋㅋ 무게 거의 없이 PT시간에 배운 거를 다시 해보거나 선생님이 내주는 숙제를 하면 금새 시간이 간다. 팔굽혀펴기 숙제를 했는데 등이 아팠다.
다음날 남자친구한테 말했더니 어떻게 팔굽혀펴기 하는데 등이 아프지? 하고 고민하다가 혹시 내려갈때 무서워서 천천히 내려가냐고 했다.
어떻게 알았지..ㅎ PT선생님한테도 팔굽혀펴기 숙제하고 나서 등이 아팠다고 했다. 내려갈 때 빨리 안내려가고 힘주고 버티면 등이 아픈데 내려갈 때 아플만큼 버티는게 신기하다고 했다.
그 힘을 올라올 때 쓰면 좋겠다..아하.. 요즘의 고민 운동할 때 어디에 자극을 주는 운동인지 느껴져야 한댔는데 전혀 알 수가 없다.
특히 등 운동! PT할 때도 선생님이 눌러보고 힘 들어간다 안들어간다 알려주는데 난 모르겠다.
나도 손으로 눌러보고 싶다. 땀도 별로 안나고 운동이 되는건지 마...
원문 링크 : 운동일기3. 운동이 되고 있는 거겠지?
