일주일 중 월요일 운동이 제일 마음먹기 힘든 것 같다. 오늘도 건너 뛰자고 마음먹었다가 급 변덕 부리기...
하고 나니 개운하지만, 요즘같이 회사일이 정신없이 바쁠 때에는 마음먹기가 너무 힘들다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 블로그에 신경 쓸 시간도 없다니.... 이번 운동 챌린지는 망했다.
그래도 하는데까지 열심히 해봐야지! 응비님이 운동하면서 드시던 몬스터 에너지를 따라 샀다.
은근 맛있어서 맘에 든다!!! 운동 루틴 러닝머신만 그만 체형 바꾸는 방법 Top3 핑크힙, 응비 웜 업 횟수 워밍업 스트레칭 2SET 횟수 스플릿 스쿼트 한쪽 당 20회 스텝박스 올려서 스플릿 스쿼트 한쪽 당 20회 2SET 횟수 힙 밴드 한다리 올리고 힙밴드 스쿼트 한쪽 당 20회 힙 밴드 킥 백 한쪽 당 20회 2SET 횟수 스텝박스 세로로 두고 잔발뛰기 60 sec 2SET 횟수 덤벨 3kg*2 크로스 런지 한쪽 당 20회 앞다리 고정하고 뒷다리 좌우스텝 한쪽 당 20회 2SET 횟수 힙 밴드 사이드 레그레이즈 + 홀...
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원문 링크 : 23.02.06 (월) 운동 챌린지 16일차
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