23.04.24 (월) 아침 공복 운동

목요일부터 이어진 약속으로 내내 먹부림을 한 결과 급격히 불어난 몸무게.. 저번주 열심히 운동해서 뺀 것보다 더 늘어나버림 . . .

뭐 급하게 찐 살은 금방 빠진다지만 항상 느끼는 거지만 살찌는 건 금방이지만 빼는 건 왜 이리 오래 걸리는지, 쳇 오랜만에 주말 내내 무한도전 보면서 푹 쉬었더니 월요일인데도 가뿐하게 일어나졌다. 몸은 무거웠지만.....ㅋㅋㅋㅋ 피곤함은 여전해서 운동을 건너뛸까 하다가, 저번주에 먹은 게 있기 때문에 부지런히 운동 시작!

세상 피곤한 월요일이지만 오늘도 화이팅이다......... 벌써 4월 마지막 주라니, 시간은 참 흘러가는구낫...

르세라핌이 실제로 했던 18분 다이어트 운동 에이핏 afit 1SET 운동 횟수 Jumping jacks 100reps 2SET 운동 횟수 2-1 Walkout burpees 20reps 2-2 Squat thrusts (?) -> Burpees 15reps 2-3 Half burpees (?)

-> Burpees Jum...

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