23.04.11 (화) 저녁 퇴근 운동

비 오고 우중충한 날씨의 오늘! 퇴근하고 집에 오자마자 운동을 시작했다.

웨이트는 상체 위주라 할만했는데, 마지막인 줄 알았는데 하나가 더 남아있었다. 이런 식으로 낚지 말란말이야ㅠㅠㅠㅠ 그래서 필라테스는 내일 하려다가 단톡방에 하도 어렵다는 말이 많아서 재미있겠다 싶어 시작했는데 ㅋㅋㅋㅋ 내가 필라테스를 잘하나 봉가, 자세가 잘 나와서 재미있었다!!!

초반에는 쉬운 동작이라 너무 지루했는데, 이번 거는 매트 위에서 구르면서 운동하니 넘나 신났음! 화요일 저녁 운동 마무리 :-) [4월] 힙서울 웨이트 VOD (중상급) 핏블리 힙서울 온라인PT 1SET 운 동 횟수 폼롤러 월 슬라이드 20reps 폼롤러 등 열어주는 운동 (Y-T-W) 20reps 2SET 운 동 횟수 세라밴드 / 덤벨 1kg*2 (엎드려서) 세라밴드 슈퍼맨 + 덤벨 슈퍼맨 20reps 세라밴드 / 덤벨 1kg*2 (앉아서) 세라밴드 슈퍼맨 + 덤벨 슈퍼맨 20reps 2SET 운 동 횟수 푸쉬 업 + 숄더 터치 1...

요청 처리 중입니다...

23.04.11 (화) 저녁 퇴근 운동

등록된 다른 글