안녕하세요! 소사역 피티 그레이트짐의 트레이너 박성민입니다!
요즘 날씨가 많이 춥고 독감이 유행하면서 신년부터 건강관리에 적신호가 켜진 분들이 많으신데요. 평소 식단에서 풍부한 채소와 과일로 무기질과 비타민을을 꾸준히 섭취해 결핍 없는 영양상태를 유지한다면 우리 몸의 면역력을 보존할 수 있게 되어 독감과 같은 질병에 대항할 수 있게 됩니다.
<소사역 피티 그레이트짐 박성민 트레이너의 닭가슴살 샐러드> 그래서 오늘은 제가 종종 즐겨먹는 샐러드 드레싱인 오리엔탈 드레싱에 대한 간단한 소개와 저만의 초간단 레시피를 알려드리려고 합니다! 먼저 요리에서 드레싱(Dressing)은 샐러드에 간을 하는 것을 말하는데요.
소스의 일종이라고 할 수 있습니다. 드레싱은 다양한 종류가 있고 맛도 다양하며 그만큼 칼로리도 제각각입니다.
그중 오리엔탈 드레싱은 비교적 낮은 칼로리를 자랑하며 간장과 참기름 or 올리브유가 베이스가 되기 때문에 한국인의 입맛에 잘 맞기도 합니다. <소사역 피티> 자, 그럼 소...
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