안녕하세요! 부천 소사동pt 그레이트짐의 트레이너 박성민입니다.
오늘은 책리뷰를 해보려고 합니다. 다이어트와 관련된 유튜브를 보다가 알게 된 책인데요.
바로 "독소를 비우는 몸"입니다. 독소를 비운다고?
의아할 수 있겠지만 간단하게는 단식(Fasting)에 대해 알려주는 책입니다. 독소를 비우는 몸 저자 제이슨 펑,지미 무어 출판 라이팅하우스 발매 2018.06.15.
책을 읽으면서 전달해 드리면 좋을 내용들과 제게 와닿았던 내용들을 간단하게 소개해 보는 시간을 부천 소사동pt 박성민 트레이너와 함께 가져보겠습니다. <소사동pt> Contents 1.
저자 소개 2. 갑자기 웬 단식?
3. 단식에 대한 오해 제이슨 펑(Jason Fung) 저자 사진: Unsplash의Derek Finch 단식 요법을 활용해 1,000명이 넘는 환자들의 인슐린 저항성과 제 2형 당뇨병, 비만을 치료한 신장내과 전문의입니다.
단식을 통한 당뇨병 치료의 세계적 권위자로서 '의사를 가르치는 의사'라는 평가...
![[책리뷰] 독소를 비우는 몸 : 지금 당장 굶고 싶어지는 책 #1 / 소사동pt](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA5MjVfMjg5/MDAxNzI3MjY2OTM1ODE3.GTyXOF_ZG0velu7CkUtwd993t6zVVZKCzkKqCwc8n_Qg.E6fZFXUjLEq9zPQPomWUn4UfoBPQXGlldkcHzAg6aGIg.PNG/%C3%A5%B8%AE%BA%E4-005.png?type=w2)
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![[책리뷰] 독소를 비우는 몸 : 단식 안 할 이유가 없는데? #2 / 소사역헬스장](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDEwMTFfMjUy/MDAxNzI4NjMzNzk2OTcy.pSYLEWIQIAZRp20PAqmdAaBG1qNE2qtXBSg5K9737qsg.2zvTubWFYqmyg5SOd4yR0KIvTHP6rqhGoFCjj2VibgUg.PNG/%C3%A5%B8%AE%BA%E4-005.png?type=w2)