안녕하세요! 소사역피티 그레이트짐의 트레이너 박성민입니다.
오늘은 제가 고객들을 지도할 때 사용하기 위해 구입한 펑셔널 코어벨트에 대해 소개해 드리려고 합니다. 저는 고객들을 지도할 때 관절들의 가동성과 함께 코어의 중요성을 강조하는데요.
기본적인 근력이 준비되었다면 바벨 트레이닝을 하기 전 횡격막 호흡으로 스스로 복압을 잡는 법(브레이싱)을 알려드리고 있습니다. 지금 글을 쓰면서 생각해 보니 처음 브레이싱을 지도할 때 사용해도 괜찮겠다 싶은데요.
소사역피티와 함께 펑셔널 코어벨트 사용 후기 시작하겠습니다. <소사역피티> 포장 및 외관, 사이즈 팁 코어를 강조한 그림이 들어간 작은 상자 안에 들어있습니다.
제가 무채색을 좋아하는데 고객들에게 착용시키기에도 무난한 디자인. 그리고 저는 M사이즈를 구입했는데요.
제가 허리둘레가 30(inch)인데 M사이즈가 적당했습니다. 소사역피티에서 여성회원들에게도 M사이즈는 조절해서 착용이 가능했는데 남자인 저보다 허리둘레가 얇은 여성분들은 S사이즈...
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