나의 두 번째 트레일 러닝, 다둔 스카이레이스 / 부천 소사헬스

안녕하세요. 부천 소사헬스 그레이트짐의 박성민 트레이너입니다.

저는 지난 주말 11/16 - 11/17에 강원도 원주 오크 밸리에서 열린 "다둔 스카이레이스"에 다녀왔습니다. 저의 두 번째 트레일 러닝이었는데요. 22km를 완주했고, 오늘은 그 후기를 기록하려고 합니다.

<부천 소사헬스> 첫째 날 : 프리 이벤트 참가 첫째 날 오크밸리 리조트에 도착해서 하루 자고 다음 날 러닝이 시작되는 일정이었는데요. 주최 측이 프리 이벤트로 훌륭하신 강사님들을 초빙해 트레일 러닝을 하기 전 도움이 될만한 클래스들을 열었는데요.

사전에 모든 클래스를 신청하였고 함께 한 선생님들과 재미있게 참여했습니다. [ 애니멀 플로우와 가동성 트레이닝을 교육해 주신 선생님 두 분은 오프라인 교육과 인스타로 뵀었던 선생님들이라 더욱 반가웠고 즐거운 마음으로 참여했습니다. ] 1부 : 애니멀 플로우 Ape 애니멀 플로우(Animal Flow)는 제가 부천 소사헬스 그레이트짐에서 회원님들께 운동 전 워밍업으로 잘 활...

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