[PT일기] 처음 해보는 헬스가 재미있다던 회원님 / 영등포역 헬스

오늘은 20대 초반의 헬스가 처음이신 여성 회원님의 트레이닝을 기록해 보려고 한다. 회원님께서 영등포역 헬스 클라우드짐 프라임점에 방문해 주셨을 때 내가 상담을 했었는데 처음 방문하는 헬스장이었어서 그런지 얼굴에 긴장감이 서려있던 기억이 난다.

이미 다른 곳에서 헬스를 하고 있는 언니분과 함께 방문했었는데 언니의 권유로 오신 듯했다. 대학생이셨던 회원님은 헬스장과 헬스라는 운동은 처음이고 이전에 필라테스를 해본 경험이 있었다.

상담 후 PT 10회를 등록하고 운동이 시작되었다. 목차 - 헬스가 처음이면 어떤 운동들을 할까?

- ”네이버 밴드“를 통한 수업 내용 공유 - 체성분 변화 및 회원님 후기 - 나의 후기 들어가보자. <영등포역 헬스> 헬스가 처음이면 어떤 운동들을 할까?

척추의 정렬을 유지하며 고관절을 사용하는 힙힌지(Hip hinge)와 이를 활용한 케틀벨 루마니안 데드리프트. 우선 회원님과 상담을 했고 체력과 근력 증가를 목표로 수업을 진행했다.

다친 적도 없고 필라테스 ...