유산소보다 웨이트가 훨씬 재밌더라구요!! / 영등포시장역pt

안녕하세요! 영등포시장역pt에서 가장 운동을 쉽고 재밌게 알려주는 남자, 박성민 트레이너입니다.

이번 시간에는 운동 자립, 근력 증가를 주된 목적으로 저와 함께 수업을 했던 야무진 회원님과의 수업을 기록해 보려고 합니다. 항상 수업에 집중해 주시고 알려드린 운동들을 수업 이외에도 개인 운동으로 복습을 잘 해주셔서 진도도 빠르게 쭉쭉 나가셨던 영등포시장역pt 회원님인데요.

오히려 제가 수업이 기다려졌던 우리 야무진 회원님의 감사한 후기와 함께 2개월 동안 어떻게 수업을 했는지 살펴보겠습니다. <감사한 후기> <체성분 변화> 골격근량 : 표준 이하 ︎ 표준 (+ 0.5kg) 체지방률 : 표준 이상 ︎ 표준 (- 4.9%) 목차 운동 자립 : 데드리프트를 배워보고 싶어요!

웨이트가 훨씬 재밌어요. (케틀벨/애니멀플로우 활용, 기능성 트레이닝은 덤으로) <영등포시장역pt> 운동 자립 : 데드리프트를 배워보고 싶어요!

트레이너로서 일하면서 여전히 많은 사람들이 3대 운동에 관심이 있구나를 새...