마가 위염에 특효라서 매일 아침 주스로 만들어 먹는 방법을 지난번에 포스팅 했는데요. 사실 양배추도 위 건강에 두번째 가라면 서러워할 식재료 입니다.
건강관련 매체인 헬스케어 뉴스에 소개된 '양배추'의 놀라운 효능 입니다. 기본적으로 양배추는 알기닌리아신, 히스티딘 단백질, 철분, 아스파라긴, 리놀렌산, 비타민 A,C,B,U,식이섬유, 셀포라판 성분을 풍부하게 담고 있으며 100g당 25kcal로 부담 없이 드실 수 있는 건강 재료 입니다. 1) 위염 및 위궤양 등 위질환에 탁월한 효능 양배추의 효능 중 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 위질환에 탁월한 효능이 있다는 것인데요.
이는 양배추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민U가 손상된 세포조직을 재생시켜 보호해주는 역할을 하기 때문입니다. 이외에도 섬유질과 무기질 성분이 위를 편안하게 하고 위의 세포조직을 재생시켜 위염이나 위궤양에 탁월한 효과가 있습니다. 2) 뛰어난 항암효과 양배추에 함유된 셀포라판이라는 성분이 암세포의 증식과 ...
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