커피를 조심해야 하는 8가지 이유 [강동구 길동PT]

무심코 마신 커피, 정말 괜찮을까요? 강동구 길동PT 모두의운동입니다 :) 우리 회원님들 중엔 커피를 하루에 2~3잔 이상 마시는 분도 계시죠?

하지만 커피는 생각보다 우리 몸에 많은 영향을 줄 수 있는 식품이에요. 오늘은 커피를 조심해야 하는 8가지 이유를 쉽게 풀어드릴게요. 1.

커피엔 ‘벤조피렌’이 들어있을 수 있어요 커피는 볶아서 만들어요. 이 과정에서 벤조피렌이라는 물질이 생기는데, 이건 공장 매연이나 자동차 배기가스처럼 우리 몸에 해로운 성분이에요.

자주, 많이 마시면 간이나 뇌에 나쁜 영향을 줄 수도 있고, 천식, 알레르기, 아이들 발달 문제와도 관련이 있다고 해요. 그래서 커피를 매일 강하게 볶은 스타일로 마시는 건 피하는 게 좋아요. 2.

카페인은 숙면을 방해해요 “커피 마셔도 잘 자요~”라고 생각할 수 있지만, 사실은 ‘깊은 잠’이 방해되었을 수도 있어요. 카페인은 피로 신호를 막아서 덜 피곤하게 느끼게 하지만, 우리 뇌는 계속 깨어 있게 돼요.

게다가 몸에...