마음을 지키는 이야기, 심리학 속 ‘합리화(Rationalization)’ 이야기 안녕하세요, 공인된 심리전문가가 활동하는 마음연구소의 심리상담 브랜드 마음iN입니다. 사람들은 종종 실패나 실수를 스스로 합리적으로 설명하려는 경향을 보입니다.
“시험에 떨어졌지만, 사실 별로 가고 싶지 않았어요.” 이런 반응은 단순한 핑계가 아닙니다.
심리학에서는 자신의 불편한 감정이나 실패, 욕구를 합리적 이유로 설명하는 심리적 방어를 **합리화(Rationalization)**라고 부릅니다. 합리화란 무엇일까요?
합리화는 우리가 스스로 상처받지 않기 위해, 또는 타인의 평가를 두려워해 자신의 행동이나 결과를 논리적·합리적으로 포장하는 마음의 장치입니다. 생활 속 합리화의 예시 시험에 떨어진 학생이 “사실 별로 가고 싶지 않았어”라고 말하는 경우 약속을 지키지 못했을 때, “다른 일이 더 중요했어”라고 스스로를 위로하는 경우 실수 후 자신을 탓하기보다, “누구나 그럴 수 있어”라고 합리적으로 설...
