안녕하세요. 머슬바디짐의 민성희매니저입니다.
어느덧 3월도 중순으로 접어들었네요. 이제는 제법 춥지도 덥지도 않은 따뜻한 봄바람이 불고 따뜻한 햇살이 비추어요.
특히나 봄에는 건강에 좋은 음식들도 많이 나오는데요. 그래서 오늘은 봄에 먹으면 좋은 제철음식에 대해 알아보려해요.
맛과 건강을 챙겨주는 봄 제철음식들은 어떤 것들이 있으며 우리 몸에 어떤 효능과 효과를 줄 수 있을지 이야기해보아요. 1. 딸기 색도 예쁘고 맛도 있는 과일인 딸기!
딸기를 겨울 과일로 알고 계시는 분들도 종종 계시던데 딸기는 봄 제철과일입니다. 자연적으로 재배하는것보다 시설에서 재배하는 경우가 더 많아 온도와 환경의 차이로 겨울에 재배되는 경우가 대부분이라고 해요.
딸기는 식이섬유가 풍부하고 대부분 수분으로 이루어져있기 때문에 다이어트를 할 때에도 도움이 되는 음식중 하나입니다만 높은 당도가 있기 때문에 많은 양을 섭취하는 것은 권장하지 않아요. 과당도 당이기 때문에 많은 양을 섭취하게 되면 오히려 독이 될 ...
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